179——面对逆境时复原力的作用:第一部分

博士。Jackie Parke与Sandie Morgan和Dave Stachowiak一起讨论复原力在高危因素生活中的作用。Jackie是南加州Vanguard大学的有执照的心理学家和心理学助理教授,主要关注青年人的复原力建设,心理健康障碍的循证治疗,难民心理健康。它们一起检查影响一个人脆弱性的风险因素和保护因素,以及弹性如何影响他们的未来。

关键点

  • 格罗特堡说,弹性是人的面对能力,克服,被生活的逆境所强化甚至改变。”“
  • 风险因素包括个人,家庭,以及社会或社区特征,这些特征与增加一个人生活中的脆弱性有关。
  • 研究人员认为,儿童经历的危险因素的总数可能比他们所经历的特定类型的危险因素更严重地影响脆弱性。
  • 保护因素包括个人,家庭,与积极适应相关的社会或社区特征。
  • 与复原力相关的五个因素中的两个是社会支持和应付或自我调节技能(因素在第二部分中继续)。

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抄本

戴夫:[00:00]你正在收听《终结贩卖人口》播客。金博宝体育足球188bet体育足球这是第179集,逆境中复原力的作用:第一部分。

生产信贷:[00:00:10]由创新学习产生,最大限度地发挥人的潜力。

戴夫:欢迎来到结束人口贩卖的播客。金博宝体育足球188bet体育足球我叫戴夫·斯塔乔维克。

Sandie:[00:00:36]我叫桑迪·摩根。

戴夫:[00:00:39]这是我们授权你们研究这些问题的节目,成为一个声音,在结束人口贩运方面有所作为。188bet体育足球Sandie我不知道我们多久说一次“弹性”这个词,当然可以,几乎每次我们录制一集节目,不仅要考虑我们所有人在打击人口贩运工作中所需要的弹性,我都会想到这个词。但是,当然,受此影响的人的复原力是最重要的。我很高兴今天能欢迎我们的客人。她是我们先锋大学的朋友,她的名字叫杰基·帕克。博士。Jackie Parke是一个为儿童服务的有执照的心理学家,青少年,大学时代的年轻人,还有他们的家人。她现在是南加州先锋大学的心理学助理教授。她的临床和研究重点包括年轻人的复原力建设,心理健康障碍的循证治疗,难民心理健康。我知道,桑迪,从更多的角度来看,她真的会对我们有所帮助。杰基,我们很高兴欢迎你来看演出。

杰基:[00:01:45]我很高兴来到这里。谢谢你们俩邀请我。

Sandie:[00:01:48]杰克,当我第一次见到你的时候,你在我工作的时候为我打开了一扇门,特别是对幸存者和贩卖人口的善后照顾,还有我的许多孩子,他们都摆脱了家庭暴力的境地,因为我所看到的其中一件事是心理创伤的护理是非常有帮助的。但是为什么我的一些孩子做得很好,而其他人却不行呢?就像你告诉我下一步。所以这就是为什么我很高兴你能把这个带给我们的听众,欢迎来到我们的节目。我们首先要讲的是弹性的定义。。

杰基:[00:02:35]所以在文献中对弹性有不同的定义。所以,研究者争论我看到你们知道,在过去的几十年里,这场辩论在发生,但我特别倾向于一个定义,因为它有更积极的强调。我在1995年格罗特伯格的文学作品中看到了这一点,“韧性是人们面对的能力,克服,被生活的逆境所强化甚至改变。”.

Sandie:哇!所以,“因生活逆境而改变这让我很惊讶。

杰基:[00:03:19]我也是,我对这个定义非常欣赏,那就是说,是的,人们面对着不利的经历,他们能够克服,但也许还有一条路可以克服他们所面临的逆境,人们实际上可以被这些经历所改变。

Sandie:[00:03:44]弹性就像一个小橡皮球,当你挤压它时,它又恢复了形状,这个概念在这个定义的上下文中真的是不同的。我认为,对于我们这个领域的很多人来说,并没有真正考虑弹性,我们觉得,这没关系,要么会恢复原状,要么不会。

杰基:[00:04:10]我想这就是大多数人所能想象的,当他们考虑弹性时,你知道,这个人可以回到从前的样子。你知道,当我和客户交谈时,有时在治疗中,当他们经历过不利的经历时,有时他们在想好,我需要回到我以前的样子,我的老常人,我过去的自我。但充满希望的,未来的创伤后成长观会说,事实上,你会发现一个新的常态,甚至是你可能会从这些艰难的经历中获得新的力量和新的能力和一个新的转变程度,这是以前不存在的。

Sandie:[00:04:53]从我的角度看,我想,我不想让她回到以前的正常状态,因为这是她如此脆弱的原因,所以我希望她有新的力量。所以,告诉我们这是如何工作的,特别是从孩子的角度,你和青少年做了很多工作。

Sandie:[00:05:13]首先,我想,想想你刚才给出的一个例子,不想让某人回到他们经历的脆弱自我中。我认为人们必须培养梦想和希望新的能力,美好的未来。所以,这需要他们,他们周围的人走到一起,才能对他们成为什么样的人有一个创造性的愿景。你知道的,爱这个人,因为他们现在是谁,但是,为未来创造新的希望,并展望他们能成为什么样的人。所以,其中一部分是儿童心理学,儿童心理学家谈论发展途径。基本上,这是一个术语,用来描述一个人的生活轨迹。而且很复杂,不是线性的,它不是公式化的,但它基本上是一个神秘的组合,什么是一个人经历过的危险因素和生命,什么是保护因素。当然,我们可以得到关于自由意志的所有哲学,以及我们在多大程度上选择,以及我们在多大程度上对编剧[00:06:26]或梅维斯拥有支配权。但是[0.2]我们在儿童心理学中研究的是哪些危险因素?保护因素是什么?那么,随着时间的推移,人们的生活状况如何?他们生活的发展轨迹是什么??

Sandie:[00:06:40]这看起来真的很复杂,所以也许我们可以把这个问题分解一下。让我们从风险因素开始。

杰基:[0:06:47 ]危险因素,我会给你我的定义。危险因素是个人因素,与个人生活中的脆弱性增加相关的家庭或社会和社区特征。

Sandie:[00:07:03]那会像在封闭的社区长大和在10层楼的公寓里长大的区别吗??

杰基:[00:07:15]这是社区一级的危险因素,对。所以,这些风险因素可以是个体层面的,家庭层面,或者社会社区层面。

Sandie:[00:07:28]给我们举一些个人和家庭的例子??

杰基:[00:07:33]因此,个体风险因素可能是孩子的气质非常差,也许他们很拘谨,很矜持,他们倾向于把一切都内化或保留在内部。当然可以,它也可以是一种力量。我是个内向的人,所以我不会说这一定是负面的,但是,如果一个孩子经历过某种创伤或者某人以某种方式伤害了他们,并且因为这种气质,他们不会告诉任何人。他们会把它放在里面,他们会把这种经历内在化。我们会认为这是个人的风险因素。

Sandie:这些孩子认为爸爸妈妈的斗争是他们的错吗??

杰基:[00:08:19]是的,根据他们的思维模式,他们可能有某种倾向,欺负自己或者把一切都藏在里面。在某种意义上,从发展的角度来说,无论如何,孩子小的时候总是会责备自己,但是如果他们要责怪自己,然后他们会把它留在里面,而不是,例如,去学校,告诉老师或者和一个值得信赖的成年人分享,金博宝让球这可能是一个风险因素。

Sandie:[00:08:43]那么识别这些风险因素的影响的下一个重要部分是什么??

杰基:[00:08:52]所以正如我们所说的,它是复杂的,所以风险是一个非常复杂的结构,我们来看看,在个人生活和家庭中,存在哪些不同类型的风险?目前存在的危险因素的数量是多少?现在几点了?你很清楚,如果这种情况确实发生在生命早期,那时候我们在成长期更容易受到伤害,这与我们在16岁或17岁的时候有一个坚实的发展基础,然后遇到风险是不同的。所有这些因素的模式,他们都互相影响。但研究人员真正想的是似乎风险因素的总数比风险因素的类型更重。所以,换言之,例如,如果一个单独的孩子有一个真正抑制的,或撤回,或者甚至是内在化的气质。而且他们的家庭也有很多危险因素,比如家庭暴力,以及滥用药物,或者精神疾病。然后社会家庭被孤立,这个孩子没有很多朋友,他们生活在一个犯罪率很高的危险社区。[00:10:07]这些风险因素的数量累积起来增加了它们面临的风险。〔4.8〕

Sandie:[00:10:14]那么,如果我们有超过10个风险因素,你能说好吗?或者我们需要20个,然后把它们放进这个类别?他们创造出这样的图表吗??

杰基:[0:10:26]我不知道我在他们的研究中见过这样的数字,但我认为这个问题的复杂性部分在于它也不是确定性的。所以,我们说的是这个人在生活中面临着与众不同的高风险。生活中处理过的卡片异常困难。然而,我们不能必然地得出结论,他们的生活会变成x的,Y或者z方式,因为弹性。所以,我们可能会想到一些人,他们面临着大量的这些因素,但不知何故,他们神秘地被这些经历所改变,他们从生活中的那些经历中以积极的方式走出来。

Sandie:[00:11:17]我能想出一个例子,它是我家庭暴力课上的一个先锋学生。我不得不把不良儿童危险因素的整个想法带入生活。我们做了不利的童年体验测验,而且我的大部分学生都是通过亲自处理而得到的。但是有些学生的分数很高。下课后,其中一个学生径直来到我身边做测验,说,“我会没事的吗?看看我的号码。”她生了8个孩子,我看着她,我说你是大学学生,我知道下半节课休息后我们要进行一次弹性测试,你会没事的。但这是她第一次看到那个数字,认为我没有希望。我认为很多人都有这样的反应。

杰基:[00:12:22]是的。我喜欢你和那个学生谈话的方式,你让她放心,因为我认为我们必须小心,不要从这些不准确的风险和保护因素的概念中得出结论。所以,我认为,谈论这个问题总是要用一种现实的方式为人们创造最大的希望。但是它也没有结束任何关于人们生活的结论,因为真的任何事情都是可能的。

Sandie:[00:12:53]我喜欢这样的事实:任何事情都是可能的,所以没有人走在没有希望的道路上。这让我们开始谈论,在你们所谈论的复杂连续体中,那些保护因素是什么??

杰基:[0:13:11]这是危险因素和保护因素的复杂组合。然后我们也说神秘,自由意志和人类选择的哲学方面。但保护因素是那些将支撑人的内部资源的因素。188bet大小盘在某种意义上,使他们不那么脆弱,让他们在生活中遇到逆境时更加坚强。所以,这些保护因素是个体的,家庭,与积极适应相关的社会或社区特征。

Sandie:[00:13:48]所以在我们讨论这些因素之前,先给我定义积极的适应。

杰基:[00∶13:54 ]是的,对不起,这有点儿临床术语,但没关系。我是说我在和年轻人一起工作,但是积极的适应基本上意味着这个人在生活中做得很好。他们可以去上学,或者他们可以保住一份工作,或者他们可以在社交关系中被认识并认识其他人。他们可以交朋友,也许是约会或者结婚。所以,这只是表示他们做得很好。

Sandie:真正的正面。我今天交通很好。对,这是对南加州通勤压力的积极适应。我打算用这种方式构思它,因为我确实觉得,这种弹性的观念可以传递到我们生活中的很多地方,在那里我们感到很多挫折,路怒也许就是其中之一。所以,对了,戴夫??

戴夫:[00∶14:48 ]是的。在南加州,这是必备的技能。

Sandie:[00:14:52]所以我们有同样的,我现在所想的,正如我所听到的,危险因素包括个体因素,家庭,或社会群体特征。而现在保护因素来自同一个地方。他们不是骑着白马进来的人。所以,给我看看这个怎么用。

杰基:因此,个人保护因素的一个例子将是关于这个特定的人的一些事情。或者对于一个孩子来说,这个特殊的孩子是他们的力量,这对他们的未来是个好兆头。所以,我的意思是,我们可以想到很多例子,也许这个孩子真的很聪明,或具有艺术创造力,或擅长体育运动,或者他们很有幽默感。其中任何一个都可能是个人的保护因素。家庭保护因素可能是家庭本身完好无损,父母仍然在一起,这孩子一生中都有双亲。如果那个孩子没有和他们的两个亲生父母联系,也许他们有一个祖母,或者是祖父,或者是他们非常亲密的叔叔阿姨。他们对那个人有家庭感。在社会上,也许孩子有一个强大的朋友网络或朋友谁对他们有积极的影响。然后就社区而言,他们可能生活在一个拥有支持他们成长的资源的社区中。188bet大小盘也许与其他人相比,他们生活在一个更安全的社区里。也许他们出生在一个更高的[00:16:30]是的[0.4]社区。这些是保护因素的例子。

Sandie:[00:16:35]所以当你提到社区保护因素,就像积极的活动。它总是提醒我,当我和社区组织谈话时,他们想做点什么来结束人口贩卖,他们想开个避难所或什么的。我问他们现在在做什么,他们正在办一个课外舞蹈俱乐部,或者他们正在为社区组织一个周六的足球队,孩子们都穿制服,买东西。我说不要停止做那些事情,因为那些都是前兆,这些是早期干预的要点,这可能会改变年轻人的生活是如何结束或延续的。现在来看看保护因素,我希望听众回想一下他们在社区里做些什么,这有助于保护孩子们想要做些什么的保护性因素。白马策略可能不是最有效的干预方式。

杰基:[00:17:45]完全正确。你举了个例子,说明那个社区已经在做什么,我的意思是那些是保护因素和预防因素。所以,为了获得归属感,去做那些已经存在的活动,他们感觉到,我可以成为社区中的一员。或者我是这个团队的一员,也是这个团队的一员,我生活中有些东西比我自己要重要得多,我可以做出积极的贡献。这里有成年人在监督发生的事情,他们有点关注这些年轻人,能够积极地融入他们的生活。所有这一切都能促进恢复力。

Sandie:[00:18:31]所以你刚才说过,保护变成了预防。这对我来说是个巨大的关联,因为人们想要开发预防课程,并且总是有谈话,我们在这里讨论的新立法,但真正加强我们在保护因素方面的努力是预防性的。好,让我们来看看与弹性相关的五个因素,你已经开始谈论团队的整体概念,现在我们将做其中的一部分,我们将继续进行第二次播客,因为我们确实试图保持30分钟的格式。金博宝体育足球所以,我们将从影响弹性和覆盖两个因素和第二部分中的其他三个因素开始。社会支持,跟我们谈谈,杰基。

杰基:[00:19:34]是的,因此,在阅读研究报告时,我必须从五个主要因素中选择一个,其中有很多因素。但是如果我们从社会支持开始,这看起来非常重要,因为社会支持将支持我们所讨论的所有其他因素。所以,我们所说的社会支持是指有一种感觉,那就是团队中有人。如果你面对生活中的逆境,如果你经历过困难的事情,你正在经历一场审判,你知道有人会跟随你,谁将与你联系在一起,你可以信任他们。他们会无条件地爱你,你会有一种归属感和与那些人共同生活的感觉。有点像你的部落。你可以看到,这种形式会因人而异,但你知道这可能是积极的家庭支持,可能是积极的同伴关系,它可能是一个导师,在你的生活中,对你有用,这可能是积极的榜样。这可能是任意数量的这些因素。

Sandie:[00:20:47]所以当我们试图识别时,因为我知道很多人在听这个节目,正在为幸存者做后处理,他们很难把这个人拉到社区里,可能是在住宅护理中心或临时收容中心。那么,如果某人看起来非常退缩,我们该如何帮助他们确定我们是他们团队中的一员??

杰基:[00:21:21]这是个难题。

Sandie:[00:21:22]这就是我为什么问Dr.杰基·帕克,因为这是一个很难回答的问题。

杰基:[00:21:28]谢谢,Sandie。这是一个重要的问题,我想它会因人而异。但老实说,这可能需要一些时间和一些耐心,因为特别是当人们经历过这种难以想象的经历时,他们可能不知道团队中有人是什么感觉。对他们来说,这可能是一次全新的经历。所以,对于那些真正难以融入团体或难以融入住宅护理环境的人来说,我认为这需要时间,我们不能强迫。但是太慢了,随着时间推移,通过关系建立信任的渐进过程,这取决于环境。但显然,这意味着随着时间的推移,员工必须有经验,值得信赖的,遵守诺言,作为安全或者一致的。而且,他们周围的其他人,不是工作人员,可能是其他幸存者。这需要时间,对于以前从未有过这种病的人来说,那将是非常困难的。

Sandie:[00:22:48]那我们去二号吧。

杰基:[00:22:55]第二是应对和自我调节。所以,这是一种基本的心理技能,它涉及促进弹性的弹性。这是通过识别我们的情绪,然后在这些情绪中做出选择来处理情绪的技巧。所以,这允许我们自由地控制自己的情绪,而不是被我们的情感支配或奴役。所以,换言之,我不受情绪控制,我不是我情绪的牺牲品,但是当我难过的时候,或者我压力很大,或者很生气,或者我有很多选择,我可以做出自我调节和冷静的选择。

Sandie:[00:23:47]我喜欢选项菜单这个主意,因为我可以在脑海中看到屏幕上显示的内容,并选择下拉菜单,这样我就不会失去控制,我实际上要后退一步,呼吸或类似的东西。我不会生气的,对我来说,很难做出选择。我想这就是我的感受。那么它是如何工作的呢??

[00:24:24]这就是你的感受。所以,我认为这有点像两部分的技能。所以,第一部分是认识到我现在真的很生气,我是多么生气,从1到10。我的愤怒就像八岁,真的很高。如果有人事先帮我思考过这个技巧,我知道当我在八岁的时候帮我打枕头。我不是说这是我的个人榜样,但对于某些人来说,这就是帮助他们的原因。我会给我举个个人例子,比如当我感到压力大时,我真的需要去跑步,或者我需要锻炼,这对我来说真的很有帮助。但似乎关键在于人们能够认识到自己的感受,用语言表达他们的情感。所以,是愤怒吗?悲伤,恐惧,是这些的结合吗?然后,在认识到这一点的过程中,承认他们可以做出选择。这其中的困难在于,它也让我们对自己的情绪负责。所以,我们有选择。这样做的好处是它也赋予人们力量,它的意思是在强烈的感情中,你仍然可以做出选择,你有能力选择你的反应。

Sandie:[00:26:02]所以,在那一刻发现意义的作用是创造更多控制的一种方式,然后它继续一个循环,在这个领域建立你的力量,这就是我所听到的。

杰基:[00:26:20]是的,因为特别是当人们经历了创伤性经历或非常困难的经历之后,他们习惯于经历恐怖等压倒一切的情绪状态,或恐怖,或者愤怒,所以这些冲刷通过他们的方式,可以感到非常无法控制。这些经历可以停留在他们的身体,他们的神经系统和他们的思维模式,以一种对他们感觉非常不可控的方式。他们甚至觉得我帮不上忙,我就是这么想的。但是治疗过程的一部分是说,是的,这发生在你身上。你现在感到恐惧,或者你现在感到愤怒。但是我们想增加一个人的控制感,他们的个人控制感,即使当他们感到恐惧的程度,他们可以作出选择。这并不意味着他们没有感觉,这并不意味着我们要把它填满,让它消失。这意味着,你如何能够以一种能够恢复你控制感的方式导航它。还有,你怎么能再次利用这个菜单上的选项,你已经发展出的选择,您可以作出,帮助您应付和冷静下来。还有一些例子,而且它也因人而异,但这就是放松技巧的地方,接地技巧,锻炼,能够嘲笑具有幽默感的情况,或者像你说的那样,找到有意义的意义,以一种准确且有帮助的方式,使情况变得有意义。所有这些都是可以恢复个人控制感的例子,他们正在应对。

Sandie:[00:28:07]我又回到了我最初的路怒的例子,当有人拦住我时,我确实试着赋予它意义。这让我重新控制自己,所以我会说,这对我来说不是一个很好的机会去宽恕别人,建立自己的耐心和毅力,这样我就可以不去理睬那些,而不是继续发怒,但那是你知道开车上班,我不是在处理这样的创伤,恐怖和恐怖,我们的许多幸存者是。那么我该如何帮助他们识别他们的应对技巧呢??

杰基:[00:28:54]我认为关键之一就是在他们达到那个点之前先谈谈。所以,当某人在八点或十点时,他们的身体和大脑都被压得喘不过气来,以至于他们无法想清楚,你知道我的应对方式在这里帮助我冷静下来。所以,这是一个人在平静状态下和他们一起列出清单的问题。写下哪些东西可以帮助你,你也可以把建议带到桌子上。如果人们只是上网到谷歌,你可以输入一些诸如应对技能工作表或自我照顾的策略。如果你搜索这些短语,你可以在一页上找到讲义,这里有一整套可供选择的菜单,你知道要圈出那些你想尝试的或者你认为将来可能会帮助你的人。

Sandie:好了,我们将在下一个播客中继续第二部分的对话。金博宝体育足球同时,与博士的联系JackieParke的网站是www.JackieParke.com。因此,我只想确保资源存在,因为我们开始更深入地讨论这个问题,当我们过渡并结束第一部分时,我想提醒大家,因为我知道我的一些学生将要听这个播客,而这个播客的外卖是弹性的定义。金博宝体育足球帕克首先给了我们答案。Grotburg的“人的面对能力,克服,被生活的逆境所强化甚至改变。”所以,博士。帕克我们下次播客会再来和你们谈谈。金博宝体育足球今天非常感谢你。

杰基:[00:30:58]谢谢你邀请我。

戴夫:[00:31:00]我们邀请您在等待下一次对话的同时,也采取下一步骤,我们的对话的第二部分将在两周后来到这里。如果你上网下载桑迪的书,你必须知道的五件事结束人口贩运的快速入门指南。188bet体育足球这是对今天谈话的一个很好的补充。它将教你桑迪在她金博宝让球的研究和工作中指出的五项重要内容,你应该知道加入打击人口贩卖的斗争。你可以通过访问HuffuffikIn。当你上网时,还请记住,我们的确保司法会议将于2019年3月初召开,3月1日和2日。你可以在“确保正义”网站上找到更多关于“确保正义”的信息,我们将在两周后回来,参加与杰姬·帕克的对话的第二部分。谢谢,Sandie当心。

Sandie:[00:31:57]谢谢,戴夫。

桑迪摩根

Sandie Morgan博士学位,RN在打击人口贩运和努力结束对妇女的暴力行为方面的专长得到全球承认。作为先锋大学全球妇女与正义中心(GCWJ)主任,她负责妇女小学以及家庭暴力和人口贩卖的教学。金博宝让球
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